6/5< live in sense day > 中村詩織 モーニング・ピラティス
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6/5< live in sense day > 中村詩織 モーニング・ピラティス

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※緊急事態宣言が延長されたことを踏まえて、5/15(土)→6/5(土)に延期になりました ■日時:6/5(土) 9:30〜10:30 ■定員:8名 ■参加費:2530円(税込) ※当日リビセンでお支払いください (camino natural Lab.のリビセンハーブティー付き) ■持ち物:ヨガマット 今年3人目のお子さんを出産したばかりの詩織さん。 ピラティスを通じて、骨格を整え身体が軽くなるお手伝いをしてくれます。 身体だけではなく、気持ちまでをも軽くしてくれる、そんな時間になるはず。 子供も妊婦さんも男性もシニアの方も、どんな方にもおすすめなピラティス。 初めての方にこそ、ぜひ気軽に参加してもらえたらうれしいです◎ 以下、詩織さんからメッセージです! ————————————————— 朝の1時間。深呼吸をしてたっぷりと酸素をとりこみ、すみずみまで身体を伸ばして心身を整えると、1日の質がグッと上がります。 live in sense dayでそんな1日のスタートを体験してみませんか。 第1次世界大戦後、負傷兵のリハビリとして病院で始まったピラティス。 機能解剖学に基づいたロジカルなアプローチでありながら、高い集中力とコントロールが引き出されることから「動く瞑想」とも言われています。 “呼吸”と“姿勢(骨配列)”に意識を向け、呼吸とともにのびやかに全身を動かしていくエクササイズは、1日を気持ちよく始めるのにぴったり。インナーマッスルを目覚めさせながら不良姿勢を直していくので、腰痛や肩こりの改善にも効果的です。 運動不足の方、身体が硬い方、ピラティス未経験の方、大歓迎! *レッスン後、ご希望の方には簡単な姿勢解析とアドバイスをいたします。 ●ご参加にあたって ・動きやすい服装でお越しください。また、セッション中は裸足になります。姿勢解析をご希望の方は、身体のラインが見える服装だとなお良いです。 ・汗をたくさんかくほど激しい運動ではありませんが、飲み物やタオルがあると安心です。 ※原則的にヘルニアや側湾症などの重篤な症状をお持ちでない方を対象としています。医師の許可が取れた場合は参加いただいてかまいません。 ※マスクをご着用の上ご参加ください。 ●中村詩織 プロフィール 幼少よりクラシックバレエを始める。大学卒業後、レコード会社で約10年間ディレクターとしてバレエ/ダンスやフィットネスのコンテンツ制作にかかわる。 産後ピラティスに出会い、1回のレッスンで体が確実に変わることに驚きピラティス学位取得の勉強を始める。日本で十数名しか保有していないオーストラリアの国家資格 Diploma of Professional Pilates Instructionを取得し、ASICS Sports Complex TOKYO BAYなどでインストラクターとして活動。2020年長野に拠点を移し、おもにオンラインでピラティスのレッスンを提供している。 ————————————————— ※1チケットで1名分のご予約となります。2人で参加の場合は、2名分のチケットをご購入ください。 ※ご予約後、「発送完了」のメールが届くことがありますが、イベントやワークショップの場合は、事前に商品をお送りしたりすることはありません。 ※キャンセルの場合、ご予約日の前日から100%のキャンセル料が発生しますのでご注意ください。